„Besser leben und arbeiten mit Yoga“ ist ein realitätsnahes und leicht zugängliches Selbsthilfe-Buch für Menschen im Büro – von Angestellten bis zur Chefetage. Es ist praktisch und enthält einfache Übungen für den Arbeitsplatz sowie grundlegende Themen wie Atmung, Körperbewusstsein und Gedankenmanagement.

Das Buch verbindet klassische Yoga-Prinzipien mit dem modernen Berufsalltag und gibt auch spirituelle Impulse für mehr Achtsamkeit und Klarheit im Job – selbst bei wenig Zeit.

Der indische Yogalehrer Ashwani Bhanot war früher IT-Manager und Chef. Seit über 20 Jahren unterrichtet er Yoga weltweit in mehr als 15 Ländern und leitet heute ein Studio in Osnabrück. Im NOZ Medienzentrum stellt er sein Buch vor und lädt zu einer kurzen, alltagstauglichen Yoga-Einheit ein – auch auf dem Stuhl möglich. Yogamatten sind in begrenzter Anzahl vorhanden.

Weitere Informationen zu allen Veranstaltungen im NOZ Medienzentrum finden Sie hier https://noz.ticketcenter.de/ .